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早晨起来先干什么作文300(早起作文300字)

早上6:30起床
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白天将《早起的奇迹》看到第四章
晚上21:00-22:00英语口语课

今天看《早起的奇迹》有感:

文中说如果我们选择,是负分还是及格?我相信所有人当然选择满分!

为什么当一个婴儿呱呱坠地时,我们会惊呼那是“生命的奇迹”,与此同时,却甘认自己是平庸之才?我们究竟是在生命的哪一段旅程中丢失了奇迹

奥普拉说:“你最大的冒险,就是过梦想中的生活。”

如果用1~10分为成就感和满足感打分,毫无疑问,我们都想得10分。我从未听到有人会说:“啊,健康得7分就够了,我可不想太过健康,精力旺盛。”或者:“爱情5分就够了,我不介意和另一半争吵,也不想快乐得羡煞旁人。”

我们大部分人都是平庸的,我们不知道我们的人生目标,不知道自己可以做到什么,但是,我们可以选择改变,文中说到的都是我们大部分人的处境,书上说没人会希望自己的人生充满挣扎。每天早上醒来,我们都想要自由的人生——跟自己喜欢的人,在自己喜欢的时间,做自己喜欢的事情;我希望每天醒来都对自己的生活充满了热爱;我想要喜欢自己的工作,想要爱自己的家人和同事。这就是我眼中的成功,但那种生活并不会像馅饼一样从天上掉下来,它必须经过精心设计以后才能获得。如果你想拥有非凡人生,那么你就必须弄清楚到底是什么导致生活的平庸。

文中总结了以下几点原因,就是它们导致人们无法发挥自己的全部潜力,进而变得平庸。它们是降低人们生活水平的主要因素,也可能继续成为你的难题。不过,不用担心,因为后面会告诉我们应对措施

“后视镜综合征”

平庸人生的一大源头,称之为“后视镜综合征”——我们的潜意识里都装配了限制自我的后视镜。我们会通过后视镜不断地回忆过去的经历,错误地相信自己曾经是什么样子,将来就是什么样子。这就会限制我们当下潜能的发挥,因为我们总以为自己过去的能力就已经走到了极限。

因此,我们在进行选择时会变得犹豫不决。无论是早晨的起床时间,还是设置人生目标,我们都将自己禁锢在过去。虽然我们想要创造一个更美好的人生,但是总会不由自主地用陈旧的眼光去看待未来。

研究发现,普通人平均每天脑子里会产生5万~6万个想法,但问题是,95%的人都会跟以前想的完全一样。所以,大多数人日复一日、月复一月、年复一年地过着毫无新意的日子,这一点也不奇怪。

就像是背着破旧的行李一样,我们将以前的压力、恐惧和担忧带到新的一天,一旦遇到新情况,我们又会快速查看后视镜来评估自己的能力。“不,我从来没做过那种事情,也从来没有达到那种高度。事实上,我总是一次又一次地失败。”

当遭遇逆境时,我们又会抱着心爱的后视镜想对策。“好吧,我真走运。过去我总是被同样的麻烦绊倒,现在就干脆放弃吧,反正过去遇到困难时也都是这样做的。”

不要放弃自己追求完美人生的权利,你的想法永远要比现实更大胆。首先,想清楚自己真正想要什么;随后,调整自己的心态,相信只要自己每天专注地付出,就一定会有回报;最后,坚持不懈地朝目标前进,直至变成现实。不用害怕,因为你不可能会失败,你只会获取更丰富的经验,成长飞快,变得更好。

你如果不能出众,就可能出局

每天早晨醒来,我们都会面临同样的挑战:克服平庸,发挥全部的潜能。这是人类有史以来所面临的最大挑战。不再找借口,做自己该做的事,以最佳状态创造我们真正渴望的10级人生!这种人生没有极限,它历来只属于少数人

世界上95%的人都无奈地过着自己并不想要的生活,虽然他们希望自己能够拥有更多,但每天都生活在悔恨之中。他们永远也不知道自己原本可以成为更好的人,做更多的事,并拥有自己想要的一切。

美国社会保障总署的数据显示,如果你以100个刚进入职场人作为调查对象,追踪40年,直到他们退休,你会发现这样一个事实:只有1个人变成了富翁;4人经济宽裕;5人迫于生计继续工作;54人面临破产,需要依靠朋友、家人和政府的接济度日;36人死去。

从经济学的视角来看,只有5%的人能够成功地创造自由的人生,而剩下95%的人将继续在泥沼中挣扎。

95%的人都没能处理好的人生四大命题

我们必须理解并承认一个现实:社会中95%的人将无法创造并过上自己想要的生活。如果我们的想法和做法与大多数人相同,那也只能跟他们一样平庸,过着充满挣扎、失败和悔恨的生活。

我们必须意识到,如果自己不立即采取行动,告诉人们发挥自己的全部潜力才能够取得非凡的成就,那么你的朋友、家人和同事也很可能沦为平庸之辈。沦为平庸之辈就意味着你要默默忍受自己并不想要的生活,而且会在其中苦苦挣扎。大多数人每天都过着平庸的生活,不论是生理、心理,还是人际、财务等方面,尽管如此,当他们醒来时,还是想要真正获得自己想要的成功、幸福、爱、健康和财富。

人生的关键在于如何处理四大命题

生理

肥胖像癌症和心脏病等致命性疾病一样,让每个人都感觉筋疲力尽。

心理

 现在,人们只能通过服用更多的处方药来治疗诸如忧郁和焦虑等心理疾病

”家庭

 众所周知,现在社会的离婚率高达50%。换言之,那些曾经彼此深爱的双方,那些曾经在亲朋好友面前宣誓无论贫穷富有都不离不弃的伉俪,现在都陷入了婚姻危机。作者说我最深爱的父母在共同走过30年风雨后也选择了离婚。

财务

大多数人都负债累累。人们热爱消费,不爱存钱,因此总是会遭遇财务危机。

如上所示,很多人在生理、心理、人际、财务等方面苦苦挣扎,他们的生活是如此平庸乏味。

在从未早起过的时间,做从未做过的事

寻找时间。由于我们每天都在不停地忙碌,因此想要为个人发展寻找“额外”的时间,看起来根本不可能。

畅销书作家马修·凯利(Matthew Kelly)在他的著作《生活的节奏》(The Rhythm of Life

)中所言:“一方面,我们都希望快乐;另一方面,我们都知道怎样做才能让自己快乐。但我们都不会去做那些能让自己快乐的事。为什么?很简单,因为我们太忙了,没空。没空干什么?没空让自己快乐。”因此我拿起笔记本,决心为自己的个人发展寻找额外的时间,有时间就寻找时间,没有时间就创造时间。

如果将早晨的时间投入到个人发展中,将会充满斗志地开启每一天。因为,每天早晨都能学习到新事物。这样会让我们一整天都变得更加活跃、积极与专注。

史蒂夫(Steve)写了一本名为《聪明人的个人发展》(Personal Development for Smart People )的畅销书。史蒂夫在那篇文章中说:“每天早上如何度过醒来后的第一个小时,会影响全天的状态。如果我在醒来后的第一个小时内状态懒散随意,那么我一整天都可能精神涣散;但如果我努力让自己每天的第一个小时变得积极高效,那么接下来的时间我也会如此度过。”

作者的导师凯文·布雷西(Kevin Bracy)的声音回响在脑海中:“如果想拥有特别的人生,就先做一些非比寻常的事情!”

拿出一张白纸,写下认为可以改变人生但从未坚持下去的个人发展项目,比如冥想、自我激励、写日记、阅读和晨练。

给每项活动分配10分钟。

冥想

 安静地坐着,进行祈祷和冥想,将注意力集中在自己的呼吸上,一直持续了10分钟。渐渐地,压力就像烈日下的冰山一样慢慢融化,我们会感到前所未有的镇定、轻松和平静。

阅读

大声朗读十分钟

自我激励

写下自己的誓言:我想要什么;我想成为什么样的人;我决心如何行动来改变人生。

制作愿景板

作为可视化工具使用。接下来的10分钟,我集中精力思考关于未来的画面,想象自己如果实现了每一个愿景,我们的人生将会发生什么样的变化。

写日记

写下自己的人生中值得感恩的一切,就感觉没那么沮丧了,压在头顶上的乌云也开始慢慢消散了。写下让自己感恩的事情,我们内心将充满了感激。

晨练

做自己喜欢的运动十分钟。

人生只有两种生活方式:一种认为一切都是寻常,一种认为一切都是奇迹
——阿尔伯特·爱因斯坦
奇迹的发生并不违反大自然的定律,只不过是违反了我们目前所知的大自然
——圣·奥古斯丁

永远记住,你在现阶段的所作所为决定了自己的处境,但未来则取决于你从今开始所做的选择。

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